LPoint tips para evitar la resaca.

¿Qué es la resaca de alcohol?

Noches alegres, mañanas tristes, dice el refrán. Y, si hemos abusado del vino, la cerveza, los licores o los cócteles, es probable que así sea: se conoce como resaca al estado caracterizado por un conjunto de síntomas desagradables que se sienten después de haber consumido mucho alcohol.

La cantidad de alcohol que provoca resaca difiere de una persona a otra. Lógicamente, cuanto más alcohol se consume, mayor riesgo se padece de sufrirla, sin que existan límites seguros que la eviten. Por ejemplo, algunas personas pueden padecer resaca después de haber ingerido tan solo una o dos bebidas alcohólicas, mientras que otras necesitarán beber más. Ello podría depender de la velocidad a que el hígado metaboliza el alcohol, pues, en cada persona, el sistema enzimático trabaja a un ritmo diferente.

¿Cuáles son los síntomas de la resaca?

Los síntomas más frecuentes de la resaca son dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos, diarrea, dolor de estómago, debilidad, temblores, dolores musculares, latidos demasiado rápidos, sensibilidad a la luz y al ruido, depresión, ansiedad, irritabilidad, menor capacidad de concentración y mayor dificultad para dormir o, al menos, para disfrutar de un sueño de calidad. Por tanto, las resacas pueden llegar a afectar al rendimiento en el trabajo y a las relaciones personales, sobre todo, cuando son frecuentes.

Con que se den dos de los anteriores síntomas con la intensidad suficiente como para interferir en las tareas y actividades del día a día, y ya se considera que hay resaca. Aunque no está demostrado científicamente, un químico tóxico llamado acetaldehído -que se produce conforme el hígado trata de eliminar el alcohol del organismos el que desencadena los síntomas, aunque otras sustancias podrían influir también.

Consejos para aliviar la resaca:

1. Tienes que mantenerte hidratado al 100% antes de ingerir el alcohol

2. Un plato típico en LPoint vendría bien antes de iniciar la rumba para llenar el estómago y poder beber sin límites.

3. Intercalar entre bebidas y agua para mantener el equilibrio y resistir mucho más.